今日は朝から採血と、検尿。最近２日に１回やね。
採血痛かった…
なんか薬の濃度？？を見ているそうな…
看護師さんが昨日の夜は救急車多かったですね～って、うるさくなかったですか？って聞かれたけど、全然気が付いてなかったってことは、ぐっすり寝れてるんだろうか(;^_^A
朝食前血糖値 84
月木だけかなと思ってたら、今日もシャワー浴びれる！！
今日が最後の日だ！！
今日もリハビリ室でリハビリ！！エアロバイクも１０分漕ぎました！
筋肉痛になるかと思ったけど、全然だ…遅れてやってくるんだろうか…
シチュー美味しかった！
シャワーも浴びてすっきり！！
退院に向けて、荷物整理…最低限だけ残して、旦那っちに持って帰ってもらおう。
(明日着る服とか財布とかを持ってきてもらう予定…)
今日学んだこと…(YouTube)
血糖値を上げないために…
・ベジファースト(野菜から食べる)
・ご飯は冷たいの(レジスタントスターチ)
そばうどんも冷たいのがいい、冷やし中華は最高
・食後１５分後くらいに家事をする、お風呂もOK
・食前３０前に水を５００ｍｌ飲む
・食中、食後の水分は最低限に…
最後のはちょっと無理かな…そもそも５００ｍｌも一気に飲めない…
水分は２リットルのむ…えっ、無理じゃない…
緑茶はダメって。カフェインと農薬が入っている。
さんざん病院でも水分×１００取ってって言われてたから、気を付けないとね～。
飲んでる量を可視化するといいらしい…
夕食前血糖値 182
旦那っちが荷物取りに来てくれた時にちょうど先生がきて～
とりあえず聞きたいこと聞いた。
・いつから外出してもいいですか？ → 人の少ない時間でお願いします。
・体調悪くなったらどうしたらいいですか？ → 飲んだらいけない薬とかはないので、どうしてもしんどかったら、ここに来てとのことでした。
自分のかかりつけ医って、耳鼻科なんですよね…
明日いよいよ退院です！
